Smakfull og godt krydret lavkarbo middag

Smakfull og godt krydret kjttdeig og klgrateng

Hsten er her med tilbud p kl. Denne retten er derfor rimelig, med mye smak, og ikke minst ett godt mltid om du skal ned i vekt 😉

Kjttdeig og klgrateng er en praktisk rett som passer til hele familien, server den gjerne med en god salat 😃

Ingredienser:

(4 porsjoner)

700 g kl

120 g smr

500 g kjttdeig, eller annan type farse

1 ts salt

1 ts lkpulver

1 klype pepper

2 SS chilipulver, eller tacokrydda uten sukker

1 SS rdvinsvinger eller hvitvinsvinger

50 g purrelk eller vrlk

300 g reven ost, smaksrik


Slik gjr du:

* Strimle klen for hand eller i en skjremaskin.

* Sett ovnen p 200 grader.

* Stek klen i 100 g smr i en steke- eller wokpanna p middelshy varme uten at klen fr altfor mye farge. Det tar en stund fr klen blir mjuk.

* Krydre og tillsett vingern. Legg i lken og stek videre noen minutter. Legg klen til side.

* Smelt resten av smret i samme panne. Stek kjttet til det meste av kjttsaften har kokt bort. Demp varmen.

* Legg tilbake klen og varm opp. Smak til med salt og pepper.

* Bland ⅔ av osten i kjttdeigen og klen og hell i formen.

* Str over resten av osten og gratiner 15–20 minutter eller til gratengen har ftt en fin gyllen farge.

Server gjerne med en god salat 😃👌

#lavkarbo #lchf #nedivekt #sunnerelivsstil #lowcarb #middag #godt

1

S nydelig og godt det s ut! :) nsker deg en fin dag :)

Skriv en ny kommentar