);">

LCHF - Ikke gi deg!

Lei av egg? Egg kan bli fryktelig ensformig og kjedelig. Eggvafler er ett av mine beste egg tips, disse blir jeg aldri lei så de er absolutt verdt å prøve 👌😃

Ingredienser:

2 egg

1 ts vann

1 SS kardemomme

Litt salt

60 gr ost

15-30 gr smør

Slik gjør du:

Smelt smøret og riv osten. Visp alle ingrediensene sammen og stek. Om du ikke bruker alt smøret så bruk resten til å smøre vaffelen med!

Dette blir ca 3-4 vafler. Ikke hell så mye røre i vaffeljernet da det hever seg veldig mye.

Ha på det du liker 😃 Jeg synes den er mettende og god med hvitost og litt sukkerfritt syltetøy

Effektiv lavkarbofrokost

Lavkarbofrokost

Egg, majones og ost 👌

Ganske så ensformig men utrolig effektiv på vektnedgang.

Egg er veldig mettende så man blir ikke sulten på en stund.

Ett måltid:

2 til 3 kokte egg

15 gr majones for hvert egg (event smør eller kokosfett, hvert egg du spiser skal ha 15 gr. fett)

Ca 30 gr ost pr egg

Krydre med det krydret du liker, jeg brukte paprika 😊

#egg #lavkarbo #frokost #lowcarb #lchf #nedivekt #eggfaste #breakfast #loosingweight

Enkle og sunne pannekaker!

Enkleste pannekaker som finnes. Best av alt, de er helt uten mel 👌😃

Til ca 4- 6 pannekaker trenger du:

3 egg

3 ss cottage cheese

litt salt

litt søtning etter smak (kan sløyfes)

1 ts vaniljepulver (kan sløyfes)

 

Kjør alt sammen i en blender eller bruk en stavmikser.

Stek  tynne pannekaker i litt smør  i teflon panne på svak til middels varme.

Ha på det du liker, syltetøy, sirup, honning, rømme ...What ever 👌😃

#pannekaker #lavkarbo #lchf #sunn #glutenfri #nedivekt #lowcarb #healthy

Lavkarbo frokost

Eggende morgenstund!

LAVKARBO-FROKOST:

2 kokte egg

30 gr smør (15 gr pr egg).

Om du vil tilsett gjerne litt røkelaks eller reker, fersk persille eller vårløk 😉

Egghakk har lite karbohydrater, mye protein og mye fett. Du holder deg dermed god og mett lenger.

Koketider for egg

Bløtkokt 3-5 minutter

"Smilende" 6-8 minutter

Hardkokt 8-10 minutter

Kok gjerne noen egg ekstra når du først koker. Av kokte egg kan du for eksempel lage smakfulle frokostsalater eller ha til egghakk enda en dag. Tomatsuppen smaker ekstra godt med kokte egg. Kokte egg holder seg fint et par dager i kjøleskap.

#egghakk #egg #lavkarbo #lchf #frokost #nedivekt #lowcarb

Høsten kommer og mye digg følger med!

Høsten kommer og med det følger det med mye godt i fra skogen 🍂😊

En befriende skogstur ga godt med blåbær.

Nyrørt sukkerfri blåbær 😃

Dette trenger du:

400 gr blåbær

5 SS sukrinmelis

1 ts fiberhusk

Bland alt sammen og rør/klem blåbærene med en gaffel.

Nyrørt blåbærsyltetøy smaker himmelsk på pannekaker eller nystekte boller 👍😊

#blåbær #utentilsattsukker #sukkerfri #lavkarbo #sunn #nedivekt #suntoggodt #sunnlivsstil

Blåbær er en vitaminbombe og er spesielt rike på vitamin C, A og sink.

Blåbær inneholder mineraler, c-vitaminer, naturlig fiber og fruktsyrer og ikke minst antioksidanter 👍😃

Hjemmelaget salsa

Hei!

Fredagskveld og taco kanskje?

Gå for hjemmelaget salsa, den smaker best og den lager du lett selv 😊 Passer perfekt til taco, som dipp og til annen tex-mex mat.

Du trenger:

4-5 tomater

1 løk

1/2 chili

1 båt hvitløk

1 SS fersk timian og eller fersk persille.

Saften av en 1/2 sitron

1/4 dl olivenolje

Salt & pepper

Slik gjør du:

Fjern stilkfestet på tomatene. Skjær alle tomatene i små biter. Finhakk chili, hvitløk og løk. 

Bland alt sammen, tilsett olivenolje og sitronsaft. Smak til med salt og pepper. Rør inn godt med hakket timian og/eller persille.

God taco fredag 🍅

Lag salsaen på friske tomater slik at den gode tomatsmaken kommer ekstra godt frem! 👍

#salsa #taco #tacofredag #lavkarbo #nedivekt #sunn #sunnlivsstil #foodpics

Kosthold og sunn lykke :)

Hei!

Farger gir spennende form for energi. Farger kan gjøre oss glade og gi oss ro. Rød er lidenskapens farge og i matlaging fremmer de røde detaljene appetitten 🌶🌶🌶

Velkommen til å følge Sunn Lykke, ren mat, glade farger, glutenfritt, godt for magen, mat som får deg ned i vekt, skogens og hagens vekster samt lavkarbo.

Sunn lykke med farger i maten 😃

#nedivekt #lavkarbo #kosthold #glutenfritt

Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller første innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget før.

Trenger du litt starthjelp finner du våre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vår engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
Ønsker du å gjøre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, og velger et design som passer til deg. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for å samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjør det lettere å finne innlegg om akkurat det temaet du søker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vårt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkår for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

Nå som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vær dog oppmerksom på at det alltid må være minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig å redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Når du skal logge inn neste gang kan du gjøre det fra vår forside på http://blogg.no/.

 

Vi håper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkår | om oss | kontakt oss | infobloggen

 


hits